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你知道,你的压力来自于哪里吗?

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  • 陈倪 |  生命智慧导师
    陈倪 | 生命智慧导师
    03-16

    你知道,你的压力来自于哪里?

     

    我们都知道压力会使人生病,而这些生命中的压力,大致可以分为7个面向,分别是身体、情绪、灵性、家庭、人际关系、工作和金钱。

     

    每一个之所以存在,都是因为不同的欲望:任何你希望得到,可是目前能力做不到的,都是你欲望的压力。也就是说,当你的理想与现实出现差距,让你产生负面情绪,就是你压力的来源。

    来自身体的压力

     

    凡跟身体有关的,像健康、长相、外表、身材、觉得自己太高、太矮、太胖、太瘦、乳房、太大或太小、臀部太大或太小、大腿太粗、年龄增长的老化现象、死亡等,都是来自身体的压力。


     

    来自情绪的压力

     

    外在的事件,透过你的评判而产生内在的种种情绪,如果理想与现实出现了差距,就会是负面情绪,像愤怒、不爽、自责、感到被背叛、被批评、被挑战、忧郁与绝望等。


    来自心灵的压力

     

    心灵的包括范围很广,可以来自宗教方面,像是宗教的规范你做不到,或者不想遵守的,也有可能来自跟你的信仰不同所产生的矛盾;不过,我会把心灵方面的压力归结于不符合自己信念价值观的任何人事物,也就是抵触到你核心价值的事、一些道德观的坚持、或是跟自己的人生目标规划,使命感有关的事情。

     

    心跟灵没有实体,有问题时,只能藉由身体的不舒服来传递信息,,绝大部分的疾病都是都是因为外在的现实与你所认知的价值观不符合,导致身心之间反差过大所造成的。迄今为止,身心疾病已经有上百种了。



    来自家庭的压力

     

    家庭的压力,往往与你扮演的角色有关。例如身兼女儿、媳妇、老婆、妈妈等多重角色的已婚女性,就可能有来自于娘家、婆家、父亲相处及教育子女的压力。孩子则因父母的管教而产生的压力。如果你无法扮演好自己的角色,就会有很严重结果。


    来自人际的压力

     

    基本上,只要有人的地方,就一定会有人际方面的压力,人际的压力与个人的角色有关,无论是在家庭或社会上,不同的身份各自有不同的人际压力。



    来自于工作或学校的压力


    职场上的压力,我想人人皆知,就不用再提。至于孩子在学校,同样也有压力。压力可能来自于人际相处、老师管教、课业压力、甚至每天回家只有几分钟玩游戏的时间,就必须写作业,否则睡觉就拖得很晚。这些必须要在有限的时间内做决定跟执行的规矩,都是一种压力。另外有学生被同学霸凌、最后轻生的憾事发生,可见来学校及同学之间的压力也是我们必须要注意的。


    来自金钱的压力

     

    金钱是我们活在这个世界上不可缺乏的工具之一,大家都听过:【钱不是万能的,但没有钱是万万不能】这句话。你会认为询问他人有多少钱是一件不礼貌的行为,这代表着,来自金钱的压力是被压抑到人心很深的内在。

     

    其实,压力无处不在,只有辨别了自己的压力,去面对,压力反而会成为你的解决问题的动力,压力事件也会成为你的成长资源。

     

    说说看,你有哪些压力?欢迎在下面留言~~~





    03-16
    有用
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