换工作后，之前原公司的小程序的主体负责人和管理员的手机号、邮箱都是用我手机号注册的，该如何解绑？

我之前是A公司，所以当时小程序的申请都是我进行的，所以注册的邮箱、后面审核所需要的主体负责人手机号等都是用了我的手机号。那么现在问题来了，我换到B公司，同样也需要我注册小程序，发现手机号、邮箱等被占有了，该如何处理和解绑。