微信备份文件是通过微信客户端提供的备份功能生成的，包括聊天记录、通讯录、照片、视频和文件等信息。如果你的备份文件包含了bak_0_media文件，则说明你的备份文件中包含了视频和文件信息。

要恢复微信备份文件，首先需要将备份文件下载到手机或电脑上。然后打开微信客户端，点击左下角的“我”，进入“我的资料”页面。在这里，你可以点击“设置”，进入设置页面。在设置页面中，找到“帐号与安全”，点击进入。在帐号与安全页面中，点击“微信备份”，进入备份页面。在备份页面中，选择“恢复”，然后选择你需要恢复的备份文件。选择完成后，点击“确定”按钮，即可恢复你的备份文件。

恢复完成后，你可以在微信客户端中查看你的备份文件，包括bak_0_media文件中的视频和文件信息。不过，由于备份文件可能比较大，恢复时可能需要一些时间。如果你只需要查看某些特定的文件，