要是是运营者，可以关注公众号【公众平台安全助手】，点击小程序看看是否探出【解除绑定】。

要是管理员，就只能是联系前公司负责人配合验证主体，通过找回账号解除冻结状态，再让前公司的人替换掉你的管理员微信或者配合自主注销掉这个公众号。