我们是物业生活类服务公众号，会日常给业主发送节日飞机稿和温馨提示，元旦节后用跳转的第三方链接推送了一个降温提示后，就一直提示过度营销，不知道怎么解决，第三方用不了之后想转订阅号，提示在能力封禁期，这个封禁期大概多久？