「每日戒糖」初衷

过度吃「糖」，可能导致青少年儿童龋齿与肥胖，使中青年人提前衰老，给老年人带来一系列健康问题，与「糖」的斗争持续一生。

基本所有食物都含糖，有的「糖」要少吃或不吃，有的要适量吃，还有的要多吃，到底怎么吃😵？使用「每日戒糖」小程序，让您更具智慧的面对「糖」。

话题热度

「便利店上架越来越多的无糖饮料」
「糖的上瘾程度是可卡因的八倍」
「冻龄明星护肤秘籍居然是戒糖！」
「中国糖尿病患病人数高居全球首位」
「BBC纪录片《碳水化合物的真相》」
「抗氧化护肤品？天价抗糖丸？生酮减肥法？」
…

随着有关「糖与饮食」的话题逐渐热门，越来越多的人开始重视「糖」的问题。是否有一个空间可以用于学习「糖」的知识、与他人交流和付诸行动？

毕竟，吃的对比什么都管用。

戒糖体验

开发者是一名资深的「戒糖玩家」，也曾经一度体重超过230斤，通过戒糖、运动等一系列举措成功减肥70余斤。其中戒糖是成功的关键，使我可以保持身材、改善皮肤，当然初期也走过许多弯路。

开发「每日戒糖」小程序是希望传播戒糖经验分享方法，避免踩坑。

我需要戒糖吗？

「每日戒糖」小程序适用于：

1. 注重糖对皮肤与身材危害的年轻人用户；
2. 注重皮肤保养的各年龄段女性用户；
3. 减重减脂、增肌、健身用户；
4. 存在糖尿病、妊娠期糖尿病、三高等风险的各年龄段用户；
5. 对戒糖等知识感兴趣的用户；

实际上，「每日戒糖」几乎适用于任何人

小程序介绍

用户使用

“每日戒糖”可以为每一个用户提供系统性的完整戒糖体验。 无论是用户是否了解相关知识，是小白还是大神，但总可以快速融入其中。使用步骤如下：

1.首页及知识

假设您从新闻、搜索引擎中大致了解到糖的危害或戒糖的好处。

您此时需要具体了解相关知识，打开「每日戒糖」小程序，首页中提供分专题，专题下分类别的文章供您阅读，您亦可以搜索关键词，以了解您感兴趣或不懂的知识点。

2.行动

您从首页或其他各处得知糖之危害，并准备戒糖。

「每日戒糖」中的「行动」会首先要求您完成一个简单的小测验以评估您的戒糖水平，并给出戒糖分。「行动」页中有「食物记录」，「碳水循环计划」，「每日戒糖目标」，「食物优化」，「戒糖冥想」等行动，帮助您制订和实施计划。

根据你的行动，戒糖分将不断被重新评估，您的努力将反映在戒糖分的提高上。

3.含糖查询

虽然您制定并开始实施计划，但面对各种食物时，您还是不知所措。

查询某食物含糖情况，可以通过输入食物名称或者使用「AI智拍」进行搜索。「AI智拍」通过相机就可以搜索食物含糖，简化搜索过程。其包括「果蔬识别」，「菜肴识别」，「条形码搜索」，「营养成分表识别」四种识别功能，通过「AI智拍」，您基本可以使用相机搜素所有食物。

我们将食物按糖的类型列分为「绿」，「黄」，「蓝」三种便于您直观的了解，并且还提供了各类食物的详细营养数据，方便您了解食物的属性。查询含糖也属于一种「行动」，因为在大量搜索各类食物属性后，您将掌握规律，熟记各类食物属性。那时，您已经是「准大神」了。

4.星球

在您戒糖取得阶段性胜利，或在戒糖过程中您有感想、困惑、喜悦想要分享时。

您可以在「星球」中发送一个图文并貌的帖子表达您想说的，同时也可以了解其他「戒糖星球人」的经验，心情，共享戒糖的乐趣。您可以对他人的帖子点赞，评论，或对某条评论点赞。

没有结束，戒糖永远在路上。

功能结构图

技术开发

微信小程序+云开发（云函数，云数据库，静态托管等）

界面设计

我们认为，界面设计是小程序的灵魂，视觉体验与程序功能同等重要，界面设计的每一步我们都进行了细致的斟酌。

1. 小程序配色：「每日戒糖」的主题色为姜黄色（浅色）与棕色（深色），棕色会让人联想到中药或咖啡等苦味食品，降低对糖的兴趣。而图标、标签等采用较为艳丽的糖果色，以避免风格过于古板，吸引不同年龄段人群的眼球。

2. 卡片式设计：内容显示均采用卡片式扁平设计，卡片带圆角，轻灰色底色，白色与浅棕色相间，提升区分度。

更多细节设计，请扫码查看下方小程序。

展示

视频链接

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小程序展示

后台展示

体验

说明

1. 由于「星球」功能涉及用户自行生成内容的发布/分享/交流，属社交范畴，为个人主体小程序未开放类目，故在上线版本中取消了该功能，十分抱歉。其他功能均可正常使用。
2. 小部分iOS设备可能出现某些页面顶部上移错位。该问题已经在「体验版」中修复，不影响小程序功能正常使用。（比赛临近，线上版本暂时不再提交审核更新。）
3. 参赛的专家评审版本为小程序的体验版。

二维码

线上版本取消部分功能，参赛的专家评审版本为小程序的体验版

关于开发者

「每日戒糖」开发者：赵鹤宇

男，25岁，现就职于国网新疆电力公司伊犁供电公司。

编程超级爱好者，擅长爬虫、自动化、大数据、移动应用开发等，对于解决复杂问题以及挑战技术难点充满兴趣，希望加入技术圈。

同时热爱运动、健康生活与戒糖饮食，希望与爱好者及专业人士交流经验与心得。

合作、交流WeChat：zhy-1-_-1